Весенний салат: легкий и без лактозы

Весенний салат: легкий и без лактозы
Весенний салат: легкий и без лактозы

С приходом весны, когда каждый из нас стремится к свежим и полезным блюдам, салат без лактозы и яиц становится отличным выбором для приверженцев здорового питания. Этот яркий и полезный салат из свежих овощей не только радует глаз, но и наполняет энергией.

Что потребуется для приготовления?

  • 3-4 средних огурца
  • 3/4 качана пекинской капусты
  • Смесь зелени по вкусу
  • 2-3 столовые ложки эфирного масла
  • Соль по вкусу
  • Сок половины лимона

Пошаговый процесс приготовления

Приготовление этого зеленого чуда займет всего несколько минут:

  • Первым делом огурцы нарезаются тонкой соломкой.
  • Затем пекинская капуста также нарезается соломкой, создавая гармонию текстур.
  • Зелень тщательно рубится и добавляется к овощам, наполняя салат ароматом свежести.
  • Все ингредиенты соединяются в одной миске, солятся по вкусу, заправляются любимым растительным маслом и свежевыжатым лимонным соком.
  • Тщательно перемешать, чтобы все компоненты равномерно распределились по салату.

    • Салат получается не только вкусным, но и легким, он идеально подходит для весенних дней, когда хочется чего-то освежающего. Закуска, богатая витаминами, несомненно, станет неотъемлемой частью вашего рациона. Преподнесите своим близким этот яркий и полезный салат, который наполняет энергией и дарит ощущение легкости после каждой трапезы, пишет канал "мама на кухне".

    Источник: мама на кухне

    Топ

      Кофейный бокс для зарядки энергии по часам
      Кофейный бокс для зарядки энергии по часам
      Американская компания ONYX COFFEE LAB представила оригинальное решение для любителей кофе — циркадный кофейный бокс. Каждый набор включает пять пачек с зернами, подходящими для приготовления кофе на протяжении всего...
      20:58
      Русский чай: секреты напитка, очищающего печень
      Русский чай: секреты напитка, очищающего печень
      В последние годы интерес к здоровому образу жизни и натуральным методам оздоровления возрастает с каждым днем. Один из таких методов — «русский» чай, который, согласно словам биолога Ирины Лялиной, может оказать удивительное воздействие на организм...
      20:48
      Как правильно выбрать стиральную машину: мощность, энергопотребление и безопасность подключения
      Как правильно выбрать стиральную машину: мощность, энергопотребление и безопасность подключения
      При выборе стиральной машины особое внимание обычно уделяется характеристикам, таким как ёмкость барабана, количество программ стирки и уровень энергопотребления. Однако не стоит забывать о важном параметре — мощности устройства, который...
      19:26
      Понимание кухни на вынос из мультфильма Шрек в домашних условиях
      Понимание кухни на вынос из мультфильма Шрек в домашних условиях
      Иногда вечер звучит как тихий зов кухни: хочется простого и сытного, без суеты и лишних покупок. Именно так рождается уютный ужин, где знакомые продукты превращаются в теплый семейный момент. Бограч по?домашнему без...
      20:27
      Как выбрать щетку для уборки: советы по материалам и формам
      Как выбрать щетку для уборки: советы по материалам и формам
      Идеальная щетка для ванной и кухни Эффективная уборка невозможно без надежного инструмента, а щетка является незаменимым помощником? каждом доме. Ее форма и материал могут существенно влиять на качество работы, будь то мытье посуды или...
      20:07
      Весенний салат: легкий и без лактозы
      Весенний салат: легкий и без лактозы
      С приходом весны, когда каждый из нас стремится к свежим и полезным блюдам, салат без лактозы и яиц становится отличным выбором для приверженцев здорового питания. Этот яркий и полезный салат из свежих овощей не только радует глаз...
      19:47
      Тренды здорового питания 2025: что стоит попробовать в новом году
      Тренды здорового питания 2025: что стоит попробовать в новом году
      Забота о здоровье и правильном питании становится одним из главных приоритетов современного общества. Каждый год появляются новые тренды и диеты, обещающие улучшение здоровья и достижение физической формы. Сегодня мы рассмотрим несколько самых...
      18:30
      Эффективные способы защиты роз от тли
      Эффективные способы защиты роз от тли
      Тля представляет собой опасного врага для розовых кустов, поскольку этот мелкий вредитель способен нанести серьезный ущерб растениям, если не предпринять своевременные меры. Питающийся соком растений, тля замедляет их рост, вызывает деформацию листьев...
      19:06
      Как выбрать идеальное средство для борьбы с накипью в ваших кухонных приборах
      Как выбрать идеальное средство для борьбы с накипью в ваших кухонных приборах
      Проблема известкового налета: как его избежать? Известковый налет – это неприятное следствие использования жесткой воды, с которым сталкиваются обладатели кофемашин и электрических чайников. Этот налет не только ухудшает эффективность нагревателей, но...
      18:47
      Август: ключевые шаги для успешного урожая перцев до заморозков
      Август: ключевые шаги для успешного урожая перцев до заморозков
      Август становится решающим месяцем для многих дачников, стремящихся собрать щедрый урожай сладкого перца. В это время, когда до холодов остаются считанные недели, важно предпринять ряд мер, чтобы плоды успели вызреть и набрать желаемый размер....
      17:28
      Курица Хассельбек: простое, но эффектное блюдо для любого стола
      Курица Хассельбек: простое, но эффектное блюдо для любого стола
      Курица Хассельбек — это не просто очередной рецепт, это настоящая кулинарная находка, которая сможет украсить как повседневный ужин, так и праздничный стол. Это блюдо, основанное на шведском методе приготовления, предлагает уникальный способ...
      18:09
      Как предотвратить нашествие мышей в вашем доме: простые шаги к спокойной жизни
      Как предотвратить нашествие мышей в вашем доме: простые шаги к спокойной жизни
      Мыши в квартире — это не только нежелательное соседство, но и потенциальная угроза для здоровья и безопасности. Эти небольшие грызуны способны не только нанести ущерб мебели и продуктам, но и стать переносчиками различных...
      17:48
      Нежный морковный торт с мангом и сметанным акцентом
      Нежный морковный торт с мангом и сметанным акцентом
      Представляем простой и лакомый рецепт морковного торта, который прекрасно дополнит любое чаепитие, будь то с чаем, кофе или даже просто кофе. Наступает выходной, а за окном серый день с дождем — идеальная возможность порадовать себя и близких чем-то...
      16:46
      Румынский творожный пирог
      Румынский творожный пирог
      — это не просто десерт, а кулинарная находка, которая завораживает своим вкусом и ароматом. Этот рецепт стал популярен благодаря оригинальной технологии приготовления теста и невероятному количеству положительных отзывов, которые привлекли...
      17:07
      Почему популярная высокобелковая диета может свести на нет ваше здоровье
      Почему популярная высокобелковая диета может свести на нет ваше здоровье
      Употребление белка стало настоящей тенденцией среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Однако последние исследования ставят под сомнение миф о том, что больше белка - значит лучше. Фактически, чрезмерное потребление животного белка может...
      15:45
      Куриные крылышки в пряном лимонном маринаде: легкий рецепт для семейного ужина
      Куриные крылышки в пряном лимонном маринаде: легкий рецепт для семейного ужина
      Этот рецепт поражает простотой, но результат всегда впечатляет — куриные крылышки, запеченные до золотистой корочки, мягкие и сочные внутри. Такой подход идеально подходит для любителей французской кухни, где курица часто играет главную роль. Аромат...
      16:26
      Томат Царица: идеальный выбор для дачников всех регионов
      Томат Царица: идеальный выбор для дачников всех регионов
      Томат «Царица» — настоящий фаворит среди огородников благодаря своей универсальности и надежности. Этот детерминантный гибрид с восхитительным вкусом стал приятным открытием для многих дачников, так как стабильно плодоносит как в...
      15:28
      Как эффективно бороться с накипью в чайнике: советы эксперта
      Как эффективно бороться с накипью в чайнике: советы эксперта
      Опасности накипи для домашних устройств Твёрдые отложения накипи, образующиеся в чайниках и другой бытовой технике, не представляют угрозы для здоровья, однако способны серьёзно повредить устройства. Эксперт и автор программы «Чудо техники» Сергей...
      16:11
      Меню на конец недели - недорого, вкусно
      Меню на конец недели - недорого, вкусно
      Волнительное время для кулинарных экспериментов С началом учебного года начинается настоящая кулинарная пробежка. Преподавателям не хватает времени даже на простые радости, как занятия любимыми хобби. На неделе выбор обычно ограничен -...
      15:07
      Курица с картофелем: простой рецепт, который удивит ваших домашних
      Курица с картофелем: простой рецепт, который удивит ваших домашних
      Курица и картофель — это классика домашних ужинов, но можно ли их подать так, чтобы это было по-настоящему вкусно и оригинально? Безусловно! При умелом подходе, эти простые ингредиенты могут превратиться в изысканное блюдо....
      14:46

      Читайте также

        Кофейный бокс для зарядки энергии по часам
        Кофейный бокс для зарядки энергии по часам
        Американская компания ONYX COFFEE LAB представила оригинальное решение для любителей кофе — циркадный кофейный бокс. Каждый набор включает пять пачек с зернами, подходящими для приготовления кофе на протяжении всего...
        20:58
        Русский чай: секреты напитка, очищающего печень
        Русский чай: секреты напитка, очищающего печень
        В последние годы интерес к здоровому образу жизни и натуральным методам оздоровления возрастает с каждым днем. Один из таких методов — «русский» чай, который, согласно словам биолога Ирины Лялиной, может оказать удивительное воздействие на организм...
        20:48
        Понимание кухни на вынос из мультфильма Шрек в домашних условиях
        Понимание кухни на вынос из мультфильма Шрек в домашних условиях
        Иногда вечер звучит как тихий зов кухни: хочется простого и сытного, без суеты и лишних покупок. Именно так рождается уютный ужин, где знакомые продукты превращаются в теплый семейный момент. Бограч по?домашнему без...
        20:27
        Как выбрать щетку для уборки: советы по материалам и формам
        Как выбрать щетку для уборки: советы по материалам и формам
        Идеальная щетка для ванной и кухни Эффективная уборка невозможно без надежного инструмента, а щетка является незаменимым помощником? каждом доме. Ее форма и материал могут существенно влиять на качество работы, будь то мытье посуды или...
        20:07
        Как правильно выбрать стиральную машину: мощность, энергопотребление и безопасность подключения
        Как правильно выбрать стиральную машину: мощность, энергопотребление и безопасность подключения
        При выборе стиральной машины особое внимание обычно уделяется характеристикам, таким как ёмкость барабана, количество программ стирки и уровень энергопотребления. Однако не стоит забывать о важном параметре — мощности устройства, который...
        19:26
        Эффективные способы защиты роз от тли
        Эффективные способы защиты роз от тли
        Тля представляет собой опасного врага для розовых кустов, поскольку этот мелкий вредитель способен нанести серьезный ущерб растениям, если не предпринять своевременные меры. Питающийся соком растений, тля замедляет их рост, вызывает деформацию листьев...
        19:06
        Как выбрать идеальное средство для борьбы с накипью в ваших кухонных приборах
        Как выбрать идеальное средство для борьбы с накипью в ваших кухонных приборах
        Проблема известкового налета: как его избежать? Известковый налет – это неприятное следствие использования жесткой воды, с которым сталкиваются обладатели кофемашин и электрических чайников. Этот налет не только ухудшает эффективность нагревателей, но...
        18:47
        Тренды здорового питания 2025: что стоит попробовать в новом году
        Тренды здорового питания 2025: что стоит попробовать в новом году
        Забота о здоровье и правильном питании становится одним из главных приоритетов современного общества. Каждый год появляются новые тренды и диеты, обещающие улучшение здоровья и достижение физической формы. Сегодня мы рассмотрим несколько самых...
        18:30
        Курица Хассельбек: простое, но эффектное блюдо для любого стола
        Курица Хассельбек: простое, но эффектное блюдо для любого стола
        Курица Хассельбек — это не просто очередной рецепт, это настоящая кулинарная находка, которая сможет украсить как повседневный ужин, так и праздничный стол. Это блюдо, основанное на шведском методе приготовления, предлагает уникальный способ...
        18:09
        Как предотвратить нашествие мышей в вашем доме: простые шаги к спокойной жизни
        Как предотвратить нашествие мышей в вашем доме: простые шаги к спокойной жизни
        Мыши в квартире — это не только нежелательное соседство, но и потенциальная угроза для здоровья и безопасности. Эти небольшие грызуны способны не только нанести ущерб мебели и продуктам, но и стать переносчиками различных...
        17:48
        Август: ключевые шаги для успешного урожая перцев до заморозков
        Август: ключевые шаги для успешного урожая перцев до заморозков
        Август становится решающим месяцем для многих дачников, стремящихся собрать щедрый урожай сладкого перца. В это время, когда до холодов остаются считанные недели, важно предпринять ряд мер, чтобы плоды успели вызреть и набрать желаемый размер....
        17:28
        Румынский творожный пирог
        Румынский творожный пирог
        — это не просто десерт, а кулинарная находка, которая завораживает своим вкусом и ароматом. Этот рецепт стал популярен благодаря оригинальной технологии приготовления теста и невероятному количеству положительных отзывов, которые привлекли...
        17:07
        Нежный морковный торт с мангом и сметанным акцентом
        Нежный морковный торт с мангом и сметанным акцентом
        Представляем простой и лакомый рецепт морковного торта, который прекрасно дополнит любое чаепитие, будь то с чаем, кофе или даже просто кофе. Наступает выходной, а за окном серый день с дождем — идеальная возможность порадовать себя и близких чем-то...
        16:46
        Куриные крылышки в пряном лимонном маринаде: легкий рецепт для семейного ужина
        Куриные крылышки в пряном лимонном маринаде: легкий рецепт для семейного ужина
        Этот рецепт поражает простотой, но результат всегда впечатляет — куриные крылышки, запеченные до золотистой корочки, мягкие и сочные внутри. Такой подход идеально подходит для любителей французской кухни, где курица часто играет главную роль. Аромат...
        16:26

      Лента новостей