По новым данным американских ученых, полезные свойства кофе зависят не только от его объема, но и от времени употребления. Об этом сообщает издание Independent.
Исследователи из Университета Тулейн на протяжении почти десяти лет наблюдали за более чем 40 тысячами взрослых, анализируя их привычки и состояние здоровья. Участников разделили на две группы: тех, кто употребляет кофе только по утрам, и тех, кто наслаждается напитком в течение всего дня.
Результаты исследования
Выводы оказались весьма любопытными. У людей, которые ограничиваются утренней чашкой кофе, риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 31% ниже, а общая продолжительность жизни — выше. В то же время у любителей пить кофе в течение дня существенных преимуществ не выявили.
Мнения экспертов
Профессор Томас Лушер из Лондона подчеркивает, что многие «дневные кофеманы» сталкиваются с проблемами со сном, что может свести на нет предполагаемую пользу от кофе. “Существующие данные подтверждают, что кофе полезен, особенно утром. Именно поэтому лучше всего употреблять его в первой половине дня”, — отметил он.
Таким образом, утренний кофе может стать не только приятным ритуалом, но и залогом здоровья на долгие годы.
