Секреты успевать всё: 7 кулинарных заготовок на каждый день

Заготовки на будущее становятся настоящим спасением для современных людей. Они освобождают время и силы, позволяя не думать каждый раз о том, что приготовить на ужин. Один день в месяц, проведенный на кухне, может значительно упростить повседневные заботы. В этом материале представлены 7 простых и вкусных рецептов, которые легко подготовить заранее и заморозить.

Котлеты из минтая с брокколи

• Минтай 600 г
• Брокколи 150 г
• Яйцо куриное 1 шт.
• Кускус (манка) 2 ст.л.
• Соль, перец черный молотый по вкусу
• Масло растительное для жарки

Приготовление этих котлет займет около 45 минут, а их калорийность составляет 105 кКал. Удобно и быстро идеальное решение для легкого ужина!

Лепёшки с сыром и зеленью

• Мука пшеничная 300 г
• Кефир 250 мл
• Масло сливочное 50 г
• Сыр рассольный/твердый 400-500 г
• Свежая зелень по вкусу
• Соль, сахар и сода по вкусу

Эти лепешки готовятся за 60 минут и содержат около 200 кКал. Они отлично подходят как закуска или основное блюдо и идеально сочетаются с различными соусами.

Куриные рулетики в беконе

• Куриное филе 500 г
• Бекон 200 г
• Творожный и твердый сыр по 150 г и 100 г соответственно
• Зелень и растительное масло по вкусу

За 60 минут можно приготовить куриные рулетики, содержащие 231 кКал. Это удобное блюдо прекрасно подходит для тех, кто хочет порадовать семью чем-то особенным.

Картофельно-сырные палочки

• Отварной картофель 400 г
• Сыр твердый 100 г
• Мука пшеничная 100 г
• Яйцо 1 шт.
• Масло растительное 50 мл

За 60 минут можно создать вкуснейшие палочки с калорийностью 222 кКал, которые подойдут как для детей, так и для взрослых.

Приготовление таких заготовок не только экономит время в дальнейшем, но и позволяет всегда иметь на кухне разнообразные блюда, готовые к подаче. Попробуйте эти простые и вкусные рецепты, и ваша кухня всегда будет полной и разнообразной!