На этой неделе мир кулинарии снова удивил! Приятные моменты, проведённые за столом, могут стать ещё ярче благодаря нашим свежим рецептам, от которых невозможно отказаться. В этом обзоре собраны ультимативные блюда, идеально подходящие для гриля, аэрогриля и даже для уютного пикника. От хрустящих закусок до сытной выпечки — эти рецепты порадуют вас и ваших близких.
Аппетитные закуски на мангале
Селедка на мангале
Ингредиенты:
- Свежая сельдь — 2 шт.
- Растительное масло — 3 ст. л.
- Соль и перец по вкусу
- Приправа для рыбы по желанию
Калорийность: 213 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Маринованная куриная грудка в аэрогриле
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 1 шт.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Соус терияки — 1 ст. л.
- Растительное масло — 1 ст. л.
- Майонез — 1 ст. л.
- Перец и соль по вкусу
Калорийность: 146 кКал
Время приготовления: 215 мин.
Овощные деликатесы и закуски
Морковь по-корейски с фасолью
Ингредиенты:
- Морковь — 300 г
- Фасоль — 100 г
- Чеснок — 2-3 зубчика
- Растительное масло — 40 мл
- Яблочный уксус (6%) — 20 мл
- Специи — паприка, кориандр, сахар по вкусу
- Кунжут для декора
Калорийность: 128 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Салат с пекинской капустой
Ингредиенты:
- Пекинская капуста — 200 г
- Чеснок — 1-2 зубчика
- Специи — сладкая паприка, кориандр
- Соевый и оливковый соус — по 30 мл
- Укроп по вкусу
Калорийность: 121 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Уютные десерты и выпечка
Овсяное печенье в аэрогриле
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 150 г
- Сливочное масло — 100 г
- Мука — 150 г
- Яйцо — 2 шт.
- Сахар — 100 г
- Разрыхлитель — 10 г
- Грецкие орехи — 30 г
Калорийность: 395 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Эти содержательные и вкусные рецепты не только радуют глаз, но и поднимают настроение, даря радость всем, кто любит хорошо поесть!
