Недавно завершился двухнедельный Интенсив Кето-Лайт под девизом "Новое тело - к Новому году!", где одна из участниц, Марина, поразила всех, потеряв 6,5 кг. Этот результат стал настоящей находкой для всех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему.
Причины выбора программы
Марина делится своими мотивами участвовать в Интенсиве, отмечая, что это была ее последняя надежда на изменение. Программа от Маши Тафье прошла предварительные испытания и зарекомендовала себя как эффективная, что внушило ей уверенность. "Это не просто теория, а проверенный опыт!" - говорит Марина.
Питание и активность
Основой успеха стала строгая диета, составленная в соответствии с Протоколом. "Я придерживалась меню, но иногда не могла все доесть – просто не хотелось", - отмечает она. Как истинный гурман, Марина открыла для себя новые вкусы, среди которых особенно выделяются торты и сорбеты. Она продолжает готовить по этому плану, что делает процесс легким и увлекательным.
Что касается физической активности, Марина делала от 2500 до 4500 шагов в день, в основном на работе. Несмотря на предыдущие попытки увеличить физическую нагрузку до 10 тыс шагов, результатов не было. "Спорт для меня - не моё, я предпочитаю находить комфортные альтернативы", - говорит она.
Поддержка и самочувствие
Марина не жаловалась на поддержку со стороны близких, предпочитая держать свои успехи в секрете. "Бояться обесценивания - это нормально. Лучше сосредоточиться на себе", - считает она. В течение двух недель участница испытывала небольшие трудности, но вместе с тем отмечала неплохое самочувствие и отсутствие голода.
Для тех, кто только начинает свой путь к снижению веса, Марина предлагает не сдаваться. "Я только на старте, и этот Интенсив стал для меня важным шагом к переменам", - заключает она.
Интенсив Кето-Лайт продолжает привлекать желающих изменить свою жизнь, а новые группы уже готовятся к старту в январе.
