В холодное время года особое внимание следует уделять продуктам, способствующим поддержанию здоровья дыхательной системы. Это необходимо для профилактики различных респираторных заболеваний, сообщила врач-диетолог Людмила Денисенко.
Среди полезных для легких фруктов выделяются яблоки. Эти плоды не только защищают дыхательные пути от негативного влияния табачного дыма и загрязненного воздуха, но и способствуют укреплению иммунной системы, что особенно актуально во время простудных эпидемий.
Эксперт отметила, что «самые питательные фрукты — это те, которые созревают в нашем регионе и которые можно собирать прямо с деревьев». Именно в них сосредоточены необходимые витамины и минералы в лучших для нашего организма пропорциях. Поэтому стоит предпочесть яблоки местного урожая, которые не обрабатывались химикатами, так как их употребление принесет наибольшую пользу.
Забота о здоровье
Важно помнить, что зимой дыхательная система требует дополнительной защиты. Продукты, содержащие витамины и полезные микроэлементы, способны укрепить организм и уменьшить риск заболеваний. Яблоки являются отличным вариантом для зимнего рациона.
Безопасность в зимний период
Кроме заботы о здоровье, не стоит забывать и о подготовке к зимним условиям. Жителям столицы напомнили об обязательной замене автомобильных шин на зимние. Также необходимо проверить аккумулятор, так как холод существенно влияет на его производительность. Не стоит забывать и о состоянии фар и габаритов, а также важности использования незамерзающей жидкости для омывателя, так как летняя может замерзать и плохо очищать стекло, сообщает источник.
