Тыквенные батончики: вреда нет, есть только польза

Тыквенные батончики: вреда нет, есть только польза

Каждый ищет легкий и полезный перекус, и рецепт тыквенных батончиков из семечек идеально подходит для этого. Этот простой и вкусный вариант порадует вас и ваших близких!

Необходимые ингредиенты

  • 200 г очищенных тыквенных семечек
  • 60 г овсяной муки или измельчённых овсяных хлопьев
  • 0,5 ч.л. соли
  • 80 г меда или сиропа топинамбура
  • 20 г кокосового масла

Шаги приготовления

Следуя простым шагам, вы сможете быстро сделать вкусную и полезную закуску:

  • Разогреть духовой шкаф до 150°C. Подготовьте форму размером 20x20 см, застелив её пергаментом с напуском на бортики.
  • В отдельной миске смешайте семечки, овсяную муку и соль до однородности.
  • На медленном огне растопите кокосовое масло с медом, не доводя до кипения, и снимите с плиты.
  • Добавьте тёплую медовую смесь к сухим ингредиентам и хорошо перемешайте.
  • Переложите массу в подготовленную форму и тщательно утрамбуйте ложкой.
  • Выпекайте примерно 25 минут, до легкой золотистости краёв. Важно не пересушить батончики.
  • После выпекания дайте батончикам остыть не менее 1 часа, затем нарежьте их на порционные кусочки.
  • Простой и полезный рецепт, который легко разнообразит ваш рацион. Пробуйте, и вам это обязательно понравится!

    Похожие рецепты

    Если вам понравился этот рецепт и вы искали нечто подобное, обратите внимание на:

    • Козинаки без сахара
    • Низкоуглеводная халва без сахара
    • Арахисовые козинаки в сливочной карамели без сахара
    Источник: ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА

    Лента новостей