Краткие сведения
Порций: 3
Время приготовления: 10 минут
Энергетическая ценность
Калорийность: 384.1 Ккал
Белки: 13.4 г
Жиры: 33.3 г
Углеводы: 8.2 г
Состав ингредиентов
- Миндаль: 200 г
- Вода: 1000 мл
- Мед: 1 столовая ложка
- Молотая корица: по вкусу
Приготовление
Полезные свойства миндаля
Миндаль — это уникальный орех, полный полезных веществ. В его составе есть незаменимые жирные кислоты, витамины группы В и Е, а также минералы, такие как кальций, калий и фосфор. Он является выдающимся источником альфа-токоферола (витамина Е), обладающего мощными антиоксидантными свойствами. Кроме того, миндаль может заменить источники животного белка.
Полезные качества миндаля разнообразны: от очищения внутренних органов до улучшения зрения и помощи при астме. Стоит также отметить, что коровье молоко, хотя и богато кальцием и белком, может вызывать негативные реакции у многих людей из-за содержания лактозы, а также из-за того, что его натуральные свойства теряются после обработки. Важно помнить о рисках, связанных с качеством молока, продавцом которого могут быть не соблюдены все санитарные нормы. Однако материнское молоко, безусловно, остается естественным источником питания, поддерживающим грудное вскармливание.
